パトリック・オアンシア

早朝プラクティス・イマージョン

4月23-27日

呼吸法＆瞑想法
毎朝06:30-08:00

ハタヨガ：練習とリラグゼーション
毎朝08:00-09:30

ヨガの効力の深い理解は毎日のプラクティスをとおして手に入るものです。プラクティスを日々繰り返すことで、早朝プラクティス特有の質感が、我々の身体とマインドを調えてくれるのです。

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堀江 里子

ボディムーブメント＆身体表現コース

木曜日 - 20:30-22:00
4月5, 12, 19, 26日

このコースでは、身体だけでなく、体内、そして身体を超越した次元へと意識を高める方法を、ヨガ、表現アート、コンタクトインプロビゼーション、などに触発された動きを通して紹介していきます。４週間という期間をとおし、参加者は自己探求、他者との繋がり、自己表現、肉体を超えた次元への領域へと導かれていきます。

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パトリック・オアンシア

ダイナミック・ヴィンヤサ

４週間プラクティス・コース

土曜日 - 毎週11:00-12:30
1月28日, 2月4, 11, 18日

このコースはヴィンヤサヨガの現代的概念を模索します。セッションにはダイナミックでエネルギッシュなシークエンスが含まれ、呼吸と動きを繋げることに焦点を当てることで身体に熱を生み出し、優雅な動きをもたらします。

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パトリック・オアンシア

陰と陽： 古来のテクニックを現代社会に

４週間プラクティスコース

火曜日 - 毎週18:45-20:15
1月24, 31日, 2月7, 14日

このコースは相反する筋肉群を活発に刺激するダイナミックな陽的プラクティスと、筋肉を活性化せずに受身でポーズを長い間キープすることで関節の結合組織をとおして解放していくリストーラティブな陰的プラクティスを模索します。異なるポーズワークが神経系を物理的な次元で総合的に刺激し、異なる経路システムへとより微細エネルギーの次元で働きかけることでウェルビーイング全体を高めていきます。それぞれのセッションは、異なるポーズグループをバランスよく含み、プロップを使い分けながらリストーラティブなものからダイナミックなものまで組み合わせていきます。

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パトリック・オアンシア

プラクティスの感じ方をチャレンジする

４週間のウォールワーク・イマージョン

火曜日 - 毎週12:50-14:50
1月24, 31日, 2月7, 14日

このイマージョンは、ウォールワーク（壁を用いて働きかける）物理学を用いることで、ヨガのプラクティスを深めるための異なる視点を提供します。壁を使いながら、異なる立ちポーズ、座りポーズ、逆転、バックベンド、前屈、ねじるポーズなどのバリエーションを模索します。

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パトリック・オアンシア

ヨガジャヤ熟練者用イマージョン：
E1.0拡張版

水曜日 - 毎晩18:30-20:30
1月18, 25日, 2月1, 8, 15日

この E1.0版 イマージョンは、定められたアサナのシークエンス・シリーズの続きであり、いずれは生徒をクリエイティブ、ランダムでダイナミックなフリースタイル・アサナ・プラクティスに導いていくものです。

パトリックの指導スタイルに従う形でアライメントが強調されることもありますが、基本的にはダイナミックなヨガアサナ熟練プラクティショナーの方々すべてに向けられたイマージョンです。呼吸法もシークエンスの中に組み込まれます。

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パトリック・オアンシア

YogaJaya Baseworks
40時間インテンシブ・イマージョン

1月14日, 15日, 21日, 22日, 29日
2月 5日, 12日, 19日

YogaJaya Baseworks イマージョンは、ヨガジャヤ・ティーチャートレーニング・コースカリキュラムにて用いられた主なハタヨガポーズとバリエーションの総括です。各解剖学的ポーズグループの理解を高め、安全で効果的な方法で完全かつ包括的にマインドと体の生理学を鍛える方法を学びます。

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