ヨガジャヤ ヨガ入門コース

4週連続 土曜日 16:40-18:10 - 2月5日, 12日, 19日, 26日

ヨガは前向きな人生を過ごすのに重要な役割を担います。4週間のコースは、ヨガを生活の一部として取り入れるために必要となる基盤づくりとなります。

このクラスは、肉体的なヨガのプラクティスを理解するための入り口となるようデザインされています。ヨガの練習の意義、そして満足いく状態を手に入れるためにどうヨガを活用するかについても触れていきます。

このコースは、中野忍によって行われます。

コースを終了されるころには、ヨガジャヤ レベル 1-3 クラスやスペシャルワークショップを受講するために必要となる丈夫な基盤が備わっているでしょう。

定員制 事前予約必須

トピック：

・イントロダクション：ヨガの概要

・身体に意識を持つということ

・安定のための強さ

・太陽礼拝：ヨガプラクティスにおけるウォームアップ

・マルチスタイルなハタヨガとの関連におけるスタンダードなポーズ

近日東京で行なわれるワークショップをご覧ください。
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