マテジ・ジュレンカ

シリヴァサ・ヨガワークショップ

2010年2月20日-21日

このシリヴァサヨガワークショップで、マテジはアサナの異なる特徴に触れ、ユニークなヴィンヤサのシークエンスを紹介していきます。タントラ的なクリヤ(浄化法)、バンダ、ムドラとプラナヤマが、練習のより微細な側面をみるために導入され、それらをどのように使い、微細エネルギーのチャネル(ナディ)の浄化を通して、身体を癒し、マインドを落ち着かせていくのかについて学びます。このワークショップ全体は、微細なヨガのプラクティスの統一を導入するユニークなシステムを築き上げてきた数年間が反映されています。どんなヨガ流派、初心者や上級の練習者でも、この教えから非常に多くの恩恵が受けられます。

シリヴァサのシンボルは「永遠の結び目」を表し、始まりや終わりのない存在の自然な状態を意味します。全てのものの循環する存在に気づく、瞑想のより深い状態を映し出しています。シリヴァサ・ヨガは人間の完全な可能性を実現させうる、意識のより深い層を結びつけることにあります。

定員制 事前予約必須

ワークショップパッケージ料金: 15,000円 (ヨガジャヤメンバーは 5%の割引があります)

モジュール１： シリヴァサヨガ・システムへのイントロダクション

2月20日(土)　08:00-10:30、 5,500円
*ヨガジャヤメンバーは 5%の割引があります

このモジュールでは、パタンジャリのヨガスートラの現代的な解釈との関連で、ヨガについての話から始めます。アサナではユニークなシリヴァサの太陽礼拝と月礼拝のシークエンスをします。それぞれの礼拝は対応するマントラで始まって終わり、５元素それぞれの微細なバイブレーションを活性化させます。これらの太陽礼拝と月礼拝は特に、アナハタ(ハート)チャクラを開き、体全身に新しい命を吹き込み、若返らせるように作られています。

モジュール２： 微細エネルギーチャネルの浄化 − クリヤ、バンダ、プラナヤマ、ムドラ

2月20日(土)　19:00-21:30、 5,500円
*ヨガジャヤメンバーは 5%の割引があります

これらの練習は神経筋システムの強化と、体とマインドに調和をもたらすエネルギーチャネル(ナディ)の浄化につながります。エネルギーの流れの点火を起こす内なる熱を上げることで、プラクティスでの敏感さを高めるバンダ、プラナヤマ、クリヤとムドラが紹介されます。このモジュールはガイドされた深いリラクゼーションで終わります。

モジュール３： エネルギーを導く − 後屈、アサナにおける合流

2月21日(日)　08:00-10:30、 5,500円
*ヨガジャヤメンバーは 5%の割引があります

マテジは、アサナの後屈における彼の理解で、世界中でよく知られています。このモジュールでは、プラナヤマのテクニックとムドラが合わさった、ユニークなヴィンヤサのシークエンスで、後屈にフォーカスしていきます。段階を踏んだ指示とデモンストレーションで、背中下部と肩を開くポーズについて詳しく説明します。このアサナのシークエンスは、特にエネルギーの全体的な動きを効率よく利用するための主な要素として、段階的に力を増加し、柔軟性を増すように作られています。

近日東京で行なわれるワークショップをご覧ください。
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