ジャクリーン・ハーグリーヴスによる陰ヨガコース
エネルギー体を育む

5週連続 日曜日 12:50-14:20 - 8月3日, 10日, 17日, 24日, 31日

陰ヨガのプラクティスを通して体験できる甦る感覚と安定を楽しみましょう。このタイプのハタヨガでは、インドの古典的な考えが中国の経路理論からくる微細体解剖学と融合されます。目的は気（生命力ないしプラナ）の動きと分配を活発に養い調和させ、身体の自然治癒力を誘発し不健康な状態を軽減させることにあります。体の結合組織（筋膜、関節、靭帯）に直接的に働きかけることで、関連臓器と健康が改善されるという東洋の教えを融合させたアプローチです。

長くホールドするフロアポーズを通し、体は休んだ状態で解放され、気の自然治癒力がフォーカスしたい領域を治し甦らせます。「鍼師をヨガにつれてくる！」ような感覚です。この４週間コースでは、毎週違う体の場所と臓器に働きかけていきます：

・前屈をとおして腎臓／膀胱に

・ヒップオープナーをとおして肝臓／胆嚢に

・体の前をオープンすることで胃腸／脾臓に

・肩、首、背中の上部をとおして肺／心臓／小腸に

頻繁にプラクティスされているハタヨガ（アシュタンガのようなダイナミックなヴィンヤサプラクティス）とはことなり、陰ヨガはマインドを瞑想状態に準備する静止状態から入って行きます。これはダイナミックなヨガを補う形でのプラクティスとなると同時に、すべてのレベルのプラクティショナーに楽しんでいただけるものです。

定員制 事前予約必須

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Tel: 03-5784-3622
Fax: 03-5784-3623

近日東京で行なわれるワークショップをご覧ください。
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