ジル・エーンズワース
アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガ
シヴァナンダ & 瞑想
2007年1月27日、2月3日
ヨガジャヤ表参道スタジオ
ワークショップは定員制です。事前予約の方のみ、登録スペースが確保されます。
ワークショップ 16,750円のみ (ヨガジャヤメンバーは
5% 割引)
オプション ：ワークショップ＋ヨガジャヤメンバーシップ
+ 回数券 (*1)（会員費 4000円値引き）
特別オファー
： 1月 15日まで、ワークショップ＋ヨガジャヤメンバーシップ + 回数券 (*1)（会員費
6000円値引き!)
単品予約 ：1セッション5500円. *2月3日14:30-16:30の回のみ5000円
(*1) 生徒さんにはヨガジャヤで回数券と引き換えができるe-バウチャーをお渡し致します。回数券の有効期限はe-バウチャーをプレゼントされ初めてご利用なさる日からのスタートとなります。
ヨガジャヤメンバーになると、クラスとワークショップ料金、最大
70% 割引。ヨガジャヤ T
シャツをもれなくプレゼント！
1週目
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ
アシュタンガ・プライマリー・シリーズの微妙なアスペクトの探求。ポーズの分析とキーコンセプト。ビギナー精神をお持ちの方大歓迎。
1月27日、土曜日、10:00-12:30
ヨガマラの探求。シュリKパッタビジョイスにより指導されるアシュタンガ・プライマリー・シリーズに神聖な気持ちで目を向ける。なぜこの練習をするのか？
呼吸、バンダ & ドリシティの基本を見直すことによるヴィンヤサ(フロー)の解明。
ナヴァサナを通じたサンサルテーション
1月27日、土曜日, 14:30-17:00
スパイラル、ジュースボックス、ブラスリング、スケールとケイヴ。役に立つ比喩とイメージを見い出す。
サマスティティ。アシュタンガヨガの練習と自分の生活のなかでアライメントと足もとからのバランスを見つける。
プラクティスへの"不満"を経て笑顔を。フィニッシングへのバックベンドとフィニッシング・ナヴァサナの解明。
最後にしっかりと"休む"
2週目
上級シヴァナンダプラクティスの１日とメタ瞑想
スムーズなメタ瞑想とともにシヴァナンダヨガシステムの12のポーズのバリエーションの探求!
2月3日、土曜日, 10:00-12:30
上級シヴァナンダプラクティス。スワミ・シヴァナンダとヴィシュヌ・デヴァナンダへの献身と敬意をもって。正しい生活の5つのエレメントの探求。
ジャパマラ瞑想とチャンティングに加え上級プラナヤマとアサナを含む。
2月3日、土曜日, 14:30-16:30
メタ瞑想...慈悲のプラクティス
セラバダ仏教の伝統にもとづくメタ(慈悲)のプラクティスへの入門
基本的なヨガのストレッチと正しいアラインメントを通して瞑想のための心地よい土台をつくる。
この心をまっすぐにする瞑想練習のツールから自分自身と他人に対する思いやりと愛を見い出す。
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