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★ヨガジャヤ創立5周年記念★
5月16日は全日クラスが無料になると同時に、5月13日-19日に回数券と共にメンバーシップを購入された方はメンバーシップを5000円の創立記念価格で購入することができます。
ティーチャートレーニングについてもっと知ろう
詳しい説明会
土曜日、5月30日19時〜 ヨガジャヤスタジオにて。
日曜日、7月5日19時〜 ヨガジャヤスタジオにて。
(無料&予約不要)
*** ヨガジャヤメンバー 長期パス ***
ヨガジャヤ・メンバーの方々に特別長期パスを提供します!
- 1年パス(最大360クラス):180,000円
- 6ヶ月パス(最大180クラス):110,000円
- 3ヶ月パス(最大90クラス):63,000円
ヨガジャヤの授業内容
ヨガジャヤが提供するクラスやクラスの概要はチーフインストラクターによって
デザインされています。
クラスの種類
ハタ 
ハタヨガの基礎をゆっくりと丁寧に紹介し、ヨガの基 本となる呼吸法、基礎的なポーズを実践していくクラ スです。ヨガをするのが全く初めての方、運動が苦手 な方でも安心して受けて頂けるクラスです。
ハタヨガとは
ハタ  
基礎的なアーサナの紹介。このクラスでは正しい呼吸 法、基礎的立位、座位のポーズの実践に重点が置かれ ています。初心者も歓迎します。基礎を固めることに よって、より次のレベルに入りやすくなります。上級 者は、このクラスで基礎の動きを詳しく再確認するこ とが出来、普段の練習をより洗練されたものへとして いきます。
ハタヨガとは
ハタ  
様々な呼吸法を実践し、逆転、腕力強化、バランス、 腰周りを開いていくポーズなどにチャレンジしていき ながら、さらにハタヨガの理解を深めていくクラスで す。又、各ポーズをより長い時間維持することもあ り、集中力を高める練習もしていきます。
ハタヨガとは
ハタ/プラナヤマ   
一日の始めに、先ずは呼吸法とポーズによって体を温 め、心を落ち着かせ、充実した一日を送れるようサ ポートするために考えられたクラスです。初心者から 中級者まで様々なレベルの方にオススメです。
ハタ・フロー  
このクラスでは呼吸と動きを組み合わせることに焦点 を当て、練習者がフローシークエンス(流れるような 一連の動き)を行えるように指導が行われます。ポー ズを洗練し、身体と心の限界を超越することを学びま す。瞑想とポーズ、気付きの練習です。
ハタヨガとは
ハタ ヴィンヤサ   
伝統的なハタヨガのポーズとヴィンヤサ(呼吸とシン クロした動き)を取り入れたものです。ダイナミック な中級者向けのクラスで、ヨガのタイプに関係なく定 期的にヨガを行っているすべての方に適したクラスで す。
ハタヨガとは
ヴィンヤサとは
シヴァナンダ 
シヴァナンダヨガの基本となる呼吸法、太陽礼拝、12 の基本ポーズの始めの段階を丁寧に説明していきながら、ゆっくりと実践していきます。一つ一つのポーズを、深い呼吸と共にじっくりととっていきながら、体と心の変化を観察し、集中力を高めていきます。ヨガが全く初めての方でも安心して受けられます。
シバナンダヨガとは
シバナンダ 
シヴァナンダヨガの中で最も大切な二つの呼吸法、太陽礼拝、12 の基本ポーズを実践していき、各自が無理なく出来るレベルまでのポーズに挑戦します。深い呼吸を見つめていきながら、ポーズを長くキープしていくことにより、集中力を高め、瞑想の基礎を勉強していきます。
シバナンダヨガとは
シバナンダ 
12 の基本ポーズのシリーズのバリエーションにチャレンジしていくクラスです。クリヤ、プラナヤマ、集中、瞑想についても理解を深めていきます。
シバナンダヨガとは
アシュタンガ 
基礎的なアシュタンガヨガイントロコースで、アシュタンガ・ビンヤサシステムの基本的なポイントを分かりやすく説明していきながら、ファーストシリーズの中から、ポーズを練習していきます。初心者の方にもおススメです。
アシュタンガヨガとは
アシュタンガ  
ファーストシリーズの立位、座位、フィニッシングポーズを練習してきている方にお勧めのクラスです。体内の熱、強靭な身体をつくり集中力、呼吸、動きそしてバンダという下地となる要素を養うことに焦点が当てられています。 レベル2ではジャンプバックを両側で行う事はないかもしれません。レベル3では講師によって若干アプローチに違いがある場合があります。
アシュタンガヨガとは
アシュタンガ 
全てのレベルの方にお薦めのダイナミックなクラスです。初心者、中級者、上級者どなたでもご参加いただけます。初心者の方はご自身で責任を持ち、練習中に無理をして自分の限界を超えてしまわないよう常にご注意下さい。ときには講師がレッドフルプライマリーやマイソールスタイルをご紹介することもあります。
*すでにアシュタンガセカンドシリーズの練習に入っている方にはオープン・プラクティス(自主練習)セッションをお勧めします。
アシュタンガヨガとは
マタニティ・ヨガ 
このクラスは妊娠中の女性が身体に対する意識を高め、胎児と共にその変化に対応できるよう、意識を高める手助けをします。母親になる女性達をリラックスさせ、出産と関連する恐れを乗り越えるお手伝いをします。
クラスには毎回異なるセンタリングが含まれ、同時に(声帯、腹筋、括約筋の)引き締めを行います。妊娠に適したプラナヤマも行い、プロップやバリエーションを含んだアサナ、そして最後は必ず屍のポーズで終ります。
このクラスは妊娠15週目から36週/42週あたりの女性に適しています。このクラスに参加する女性は産婦人科医に通っている必要があり、クラス開始前までに産婦人科医とこのクラスを受けることについて話をし、妊娠中の体調が理由で身体的活動を制限されている場合は参加を控える必要があります。複雑な問題を抱えていない通常の妊婦にとって、このクラスは独自の心地よさ、強さ、安心感をもたらします。
オープン・プラクティス 
このクラスにはガイダンスやアジャストメントはありません。 自分の練習をしたい方々にスタジオを解放するという時間で、自主練であれば内容はヨガでも、ピラティスでも、カンフーでも、なんでもかまいません。 使用料は1000円。お互いの練習を尊重できるのであれば、どなたでも大歓迎です!
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